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如果忘记了手机号，但仍然想登录抖音，有以下几种方法可以尝试。
1、账号验证登录：打开抖音APP，点击底部的“帮助与设置”，然后选择“账号找回”，通过输入抖音号或绑定的第三方账号（如微信、QQ等）进行验证登录。
2、申诉找回账号：如果以上方法无法登录，可以尝试进行申诉找回账号，点击“我”旁边的“登录遇到问题”，然后选择“申诉找回账号”，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以使用新手机号登录抖音并绑定原账号的相关信息。
3、寻求官方客服帮助：如果以上方法均无法解决问题，可以联系抖音的官方客服寻求帮助，在抖音APP内点击右下角的“我”，然后点击右上角的三个横杠菜单图标，找到客服并说明情况，寻求客服的帮助。
需要注意的是，在进行账号找回或申诉时，需要提供一些个人信息以验证身份，如姓名、身份证号等，为了避免账号安全问题，建议在找回账号后尽快绑定新的手机号并修改密码，如果还有其他问题，也可以咨询抖音的官方客服以获得更多帮助和指导。